Breathe

Esta app es super buena y práctica para realizar ejercicios de respiración, puedes modificar tiempos y sonidos. Ej: Pauta anti insomnio: 4-7-8 para relajar Coherencia cardiaca: 5-5-5 para ralentizar la frecuencia cardiaca y calmar la agitación Respiración cuadrada: 4-4-4-4 disfrutar respiración