Ejercicio de Glúteos y Piernas

Combinando ambas rutinas (con la mostrada anteriormente) y buena alimentación, se pueden notar los cambios a partir de 3 semanas

Una app de mucha ayuda para levantar glúteos sin necesidad de ir al gimnasio y hacerlo desde la comodidad de casa , les recomiendo, en un mes resultados.

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Si buscas un calendario de rutina para glúteos y piernas esta es la app me lo agradecerás al igual que a esta app💪💪🙌

Excelente app para comenzar a entrenar de a poco. Los ejercicios están muy bien explicados. Sencilla y útil. 🍑🏋🏻‍♂️🧘🏻‍♀️