Insight Timer

Melhor aplicação para meditar, é ideal para principiantes. Recomendo as meditações guiadas mas sem exercícios respiratórios- esses são mais difíceis especialmente para quem tem ansiedade, pode gerar pânico. Também tem opções relaxantes apenas com música.

Para quem quer focar-se no presente e no seu “eu”! Meditações guiadas e que permitem tirar algum tempo só para si 😊

Meditações guiadas para quem quer relaxar