Si quieres hacer ejercicio esta cuarentena pero no sabes cómo empezar, te recomiendo esta app, con planes y rutinas muy sencillas pero que si dan resultados. Descargalo arriba presionando el botón de "descargar"
Muito bom pois crias uma série perfeita pra você segundo suas capacidades, e é super necessário nessa época de quarenta para deixar seu corpo mais na ativa e não se render ao sedentarismo
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