Oak - Meditation & Breathing

Pra manter a pessoa calma né peps?😌 Às vezes faz falta pra não explodir de stress🤣

La app que uso para meditar. Es totalmente gratuita, eso sí... el audio de las meditaciones guiadas está en inglés, pero es fácil de entender con un nivel de inglés básico. Me gusta mucho.

5° passo Mentalizar com clareza cada item do seu mapa. Visualize a sua reação de cada conquista, deixe que esta sensação tome conta de você. Faça isso pelo tempo que julgar necessário. Depois, agradeça a materialização do mapa conforme a sua crença.

Si necesitas una app para meditar, relajarte, despejar tú mente y respirar, Oak puede serte de mucha ayuda, ya que cuenta con múltiples ejercicios de relajación, ten en cuenta que por el momento solo se encuentra en inglés :(, pero aún así es muy buena y fácil de usar..¡espero que te ayude! ❣️☁️

meditação!