El camino del mindfulness: Un plan de 8 semanas para liberarse de

Este libro se basa en un programa de 8 semanas que ha sido experimentado en cientos de estudios y que ha resultado ser muy efectivo. Los lectores aprenderán a afrontar los eventos que ocurren en su día a día de manera más eficiente.

Este interesante trabajo nos revela las claves de un enfoque muy conocido a la vez que práctico para el tratamiento de la ansiedad: la terapia cognitiva basada en el mindfulness. Es un libro sencillo, útil y muy interesante para conocer uno de los enfoques de las llamadas terapias de 3ª generación.