El entrenamiento funcional aplicado a los deportes
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Overview
Para un rendimiento al máximo nivel Entrenar para rendir al máximo con el menor riesgo de lesión. Este libro propicia unos resultados inmejorables en la pista, el terreno de juego, la cancha, el tatami, etc., no solo en la sala de musculación. Michael Boyle, uno de los mejores entrenadores de rendimiento deportivo del mundo, presenta en este libro los conceptos, métodos, ejercicios y programas que maximizan los movimientos de los deportistas en competición. Incluye una serie de evaluaciones funcionales que ayudan a determinar el diseño de un plan específico para cada deportista. Además, las progresiones de autorrefuerzo con ejercicios para el tren inferior, la zona media (core), el tren superior y, por último, el cuerpo entero, proporcionan a los deportistas el equilibrio, la propiocepción, la estabilidad y la fuerza que necesitan para sobresalir en sus deportes. Se incluyen programas modelo que ayudan a elaborar el programa personalizado con el que trabajar cada aspecto d...Comments
Bueno
Bueno
Muy buena esta literatura si quieres aprender a dominar tu cuerpo y ejecutar una postura correcta a la hora de hacer algún ejercicio físico. 🔥
Muy buen libro, entrenamiento aplicado en diferentes deportes, ciclismo, atletismo, crossfit etc 💪🏼💣🔥
Los mejores ejercicios funcionales para resultados efectivos con bajo impacto. 🔥🔥🔥💪💪
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