El milagro metabólico
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Overview
A todos nos gusta comer. Pero lo hacemos mal y cada día peor. Engañados por la industria alimentaria, la publicidad, las fake news gastronómicas y los consejos nutricionales de la tía Bertha, con cada bocado tomamos decisiones nefastas que nos enferman, nos engordan y nos roban energía. ¿Cómo detener esta espiral? ¿A quién creerle y a quién no? ¿Cómo cambiar de hábitos sin volvernos rígidos y aburridos?En este libro, el célebre doctor Carlos Jaramillo ofrece respuestas contundentes a esas preguntas y plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor es fundamental, y es lo que el lector conseguirá en estas páginas.Comments
Un gran libro para comprender como funcionan las hormonas y como se ven afectadas por los alimentos que consumimos diariamente. Se busca explicar lo más simple posible como nuestra alimentación nos puede beneficiar o perjudicar en el presente y para el futuro. Enseña a comer bien
El autor plantea que la clave para un peso óptimo y una salud plena está en el metabolismo. Entender qué es, cómo opera y qué podemos hacer para que funcione a nuestro favor
Si quieres saber cómo puedes mejorar tu alimentación para tu bienestar físico y emocional, recomiendo este libro.
se aprenden muchas cosas de una forma cero complicada.
El mejor , muy completo .
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