Entrena tu alimentación: Mitos y verdades sobre nutrición deportiva

Muy buen libro de una gran profesional. Ayuda a desmentir todos los mitos que existen en relación a alimentación y ejercicio físico.

La autora de este libro de nutrición es Estefanía Fernández, en este libro aprenderás en qué consisten las dietas de moda y si son adecuadas para cada persona, tomando en cuenta el tipo de metabolismo que tengan, conocerás los conceptos básicos de nutrición y como diseñar una dieta.

Si entregas en casa o gimnasio este libro es ideal para ti. No dejes que personal no capacitado se apodere de tu alimentación. Apoderate tu de ésta y saca el mejor provecho

Nutrición deportiva de la mano de @stefyactiva

Interesante lectura que desmonta mitos y distingue las verdades sobre la nutrición. Fácil de leer. Lo explica todo desde cero y también desde una perspectiva psicológica.