Mi diario de yoga

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Overview

Descubre los conceptos básicos del yoga para conseguir el equilibrio entre mente y cuerpo. La profesora Xuan-Lan te propone un plan de 28 días con ejercicios de yoga diarios, a través de un método fácil y práctico con más de 70 posturas, 7 ejercicios de meditación y de respiración, y 4 secuencias completas de yoga dinámico para mover el cuerpo al ritmo de la respiración.

Comments

@lupitaflores16

Yoga

@renee_cromwell25

Lo quieroooo

@nataliauve6

Maravilloso para iniciarse en el yoga, te indica cada ejercicio que tienes que hacer por día.

@ale5c4

Sus clases de yoga en YouTube son muy amigables para todos los niveles. Me han ayudado a mejorar en fuerza y elasticidad 🥰

@fran261

Bueno este libro me parece bastante intresante. Últimamente me estoy introduciendo bastante en el yoga, y descubrí el perfil de instagram de Xuan Lan, y me pareció bastante interesante. Este libro es una guía, para iniciarse en el yoga y en el bienestar.

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