MINDFULNESS EATING: El sabor de la atención

Recomiendo este libro; es magnífico para entrar en contacto con la atención plena y su relación con la alimentación. Lo que se conoce como alimentación consciente.

El Mindfulness o Atención Plena es una práctica muy utilizada en la Psicología, pues los estudios científicos han demostrado que es una una herramienta excelente para mejorar la calidad de vida y el bienestar de las personas.