Tecnica de Ejercicios de Fuerza y Rutinas de Entrenamiento
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ÍNDICEReglas Generales:3Superior – Inferior4Tiron – Empujón4Mayor – Menor4Antagonista – Protagonista5División de rutina8Curl con barra agarre supino ancho de hombros15Curl con barra agarre abierto15Curl con barra agarre cerrado16Curl con barra agarre invertido17Curl alterno18Curl martillo19Curl de concentración20Curl en banco inclinado21Curl en banco scott22Curl en polea alta23Curl con barra romana24Comments
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