Tornando-se mentalmente resistente na Natação usando Meditação: Alcançar seu potencial através do
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A meditação é uma das melhores maneiras de alcançar seu verdadeiro potencial. Comer direito e treinar são duas das peças do quebra-cabeça, mas você precisa a terceira peça para alcançar seu verdadeiro potencial. A terceira parte é a resistência mental e que pode ser obtido através da meditação.Atletas que praticam a meditação regularmente irá descobrir que eles são ou tem:- Mais confiança durante a competição.- Redução dos níveis de estresse.- Melhor capacidade de se concentrar por longos períodos de tempo.- Fadiga muscular menor.- Tempos de recuperação mais rápida depois de competir ou formação.- Superar nervosismo melhor.- Controle das suas emoções sob pressão.O que mais você pode pedir como nadador?Ao considerar desbloquear o seu verdadeiro potencial a maioria dos atletas se concentram em metas físicas e nutricionais, mas muitas vezes esquecem seu potencial interno através de práticas como a meditação e visualização. É comum querer ver os benefícios físicos a partir de exe...Comments
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