1-Você não tem que se cobrar tanto
2-O mesmo vale para se comparar com os outros
3-Tente pensar em coisas boas
4-Agradecer também é muito bom!
5-Afaste-se de quem te faz mal
6- Faça uma limpa nas suas redes sociais
7-Converse com as pessoas sobre o que você está sentindo
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