Siempre antes de realizar tus ejercicios recuerda realizar una serie de calentamiento para evitar cualquier lesión, este calentamiento de 5 minutos perfecto para realizar en casa 🏠🏃♀️ muy fáciles y divertidos. 🧡
Porque aunk sean ejercicios en casa y no le pongamos peso es importantisimo calentar antes de para así poder evitar una lesión!!!! Aquí les dejos esta serie para hacerlo suerte 😍💜👌🏻
Este es un video 5 minutos de calentamiento para antes de hacer ejercicio, este son ejercicios para mujeres que quieren estirar y evitar las lesiones en casa o gimnasio antes de hacer cualquier ejercicio🏃🏻♀️