Aeróbica

Do melhor

A Aeróbica é conhecida pelo movimento constante do corpo e por promover o gasto intenso de calorias. Reduz a tensão, ansiedade, o declínio cognitivo e promove o relaxamento. Fortalece os músculos, aumenta o fluxo sanguíneo e entre outros mais. No final dá-lhe uma sensação de leveza e frescura.