Batido de Papaia com frutos secos

Ingredientes 1 iogurte sólido magro natural 1/2 papaia 1 colher de sopa de frutos secos,ao natural 1 colher de sopa de sementes variadas 1 colher de sopa de bagas de gogi Colocar todos os ingredientes na liquidificadora e triturar até obter um líquido homogéneo.