Estiramientos para antes de entrenar. Estira el mรบsculo y lo activa preparรกndolo para los ejercicios siguientes. ๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐๐๐๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐๐๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐๐๐ฅ๐ฅ๐๐๐๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐๐๐๐ฅ๐ฅ๐๐๐๐๐ฅ๐ฅ๐ฅ๐๐๐๐๐ฅ๐ฅ๐๐๐๐