2 colheres de aveia, 1 ovo, 1 colher de sobremesa de adoçante, 1 banana, 3 colheres de leite desnatado, 1 colher rasa de cacau em pó, 1 colher de café de fermento. Misture com ajuda do liquidificador e coloque em uma frigideira untada em fogo baixo, vire quando haver casquinha. Decore após pronto!