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275g 🍌 + 120g flocos de aveia + 2 c de chá de sementes de chia + 10 c de chá de mix de sementes (abóbora, girassol, sésamo) + 6 c de chá de 🥥 dessicado + 30g de farinha de amêndoa + 40g armados secos + 1 c de chá extrato de baunilha ✨