Rutinas De Gym

Miércoles día de Espalda 4/10Reps

Día Martes Rutina de Biseps 4/10 Reps

Excelente kit

Siempre antes de cualquier ejercicio es Recomendable hacer un poco de estiramiento y relajar los músculos por eso es bueno tener un Foam Roller o mejor conocido cómo rodillo para yoga aquí les dejo cómo hacer uso del Foam Roller

Rutina de lunes Pecho 4/10 Reps