Sobremesas fit
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Ingredientes:
1/2 Mamão papaia congelado (cortado com cubos sem casca)
1 pote (100g) de Iogurte grego desnatado
1 csopa Farinha de Aveia (ou Linhaça)
1 csopa Proteína de arroz (ou Whey protein) sabor Baunilha (Opcional)
Água gelada (o quanto baste para ajudar a bater)
Sementes de chia a gosto
Mel