Sub : Livre-se da timidez, ansiedade+

*Sobre* -Pode ouvir sem fones de ouvido, porém as afirmações podem não ser escutadas. -Lembre-se: a água é sua melhor amiga. -Ouça 4 vezes por dia -Tenha sempre pensamentos positivos. -Evite procurar resultados, isso atrapalha bastante o processo. -Seja paciente