Sugestões de Cardápio da Nutri para sua Marmita Fit

Com a tabela abaixo, você poderá montar diversas opções de marmitas. Pode combinar por exemplo: o item 1 da primeira coluna com o item 4 da segunda e com o item 3 da terceira coluna, e variar da forma que preferir. O importante é lembrar da proporção de 50% legumes, 25% carboidratos e 25% de proteín