Tips Básicos para perder grasa 💪🏻

𝙏𝙞𝙥𝙨 𝘽𝙖́𝙨𝙞𝙘𝙤𝙨 𝙥𝙖𝙧𝙖 𝙋𝙚𝙧𝙙𝙚𝙧 𝙂𝙧𝙖𝙨𝙖 2. Lleva un diario de comidas: En este diario es importante que especifiques que comiste, cantidad, hora y lugar, y en ocasiones por qué razón comimos (ansiedad, hambre, acompañar) esto nos permite llevar un mejor registro y control