Tips básicos para perder grasa 💪🏻

4. 𝘿𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙖, Dormir las horas suficientes mejora tu metabolismo, recupera tus músculos para y reduce el estrés. A demás, los niveles de la hormona denominada Ghrelina, puede aumentar cuando el sueño es insuficiente, esta hormona contribuye a incrementar el hambre y reducir el gasto calórico