Tips básicos para perder grasa 💪🏻
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4. 𝘿𝙚𝙨𝙘𝙖𝙣𝙨𝙖, Dormir las horas suficientes mejora tu metabolismo, recupera tus músculos para y reduce el estrés. A demás, los niveles de la hormona denominada Ghrelina, puede aumentar cuando el sueño es insuficiente, esta hormona contribuye a incrementar el hambre y reducir el gasto calórico