🔴Ejercicios en casa 💪🏋️‍♂️

@AldahirCasma

La mejor rutina para AUMENTAR MASA MUSCULAR (solamente 3...
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"🔥🔥vamos a darle con todo por la cuarentena🤫❤🔥🔥✨✨"
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¿CÓMO AUMENTAR MASA MUSCULAR EN CETOSIS? - YouTube
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¿CÓMO REPARTIR LOS CARBOHIDRATOS A LO LARGO DEL DÍA ...
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"🔥🔥🙈sus enseñanzas son de primera a tomar nota chicos en todo🔥🔥🔥😵✨"
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¿ES BUENO HACER CARDIO EN ETAPA DE VOLUMEN? - YouTube
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"🔥🤫véanlo y síganlo en youtube que es muy bueno es lo que hace 🔥🔥🔥✨✨"
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¿QUÉ SABES DE LAS BEBIDAS PRE-INTRA Y POST? - YouTube
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"✌✌🥛🥛Ha educarse amigos si quieren el cuerpo fitt🧉🧊"
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Ejercicios abdominales
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"Una excelente aplicación para rutinas de abdominales. Tiene modalidades para gente principiante, tanto como intermedia o avanzada. Las rutinas son muy fáciles de hacer en casa y dan resultado, llevo un mes y ya veo cambios. Especial para aquellos que quieren entrenar durante la cuarentena."
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"Esto lo uso para hacer flexiones o dominadas con un poco más de peso que el mío propio y la verdad que va genial"
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"30 minutos de ejercicio cardio de alta intensidad dirigido para personas exigentes "
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Importancia del acondicionamiento físico antes del deporte
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"Acondicionar es importante si haces deporte .seguro ya lo has oído muchas veces .aquí le damos una serie de razones relacionada con las lesiones y su prevención así como el rendimiento y resultados deportivos "
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Rutinas de ejercicios piernas y glúteos
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"Variedad de ejercicios que puedes hacer en la comodidad de tu hogar ..."
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