Salud mental🧠💕

(PDF) Adios Ansiedad David Burns |
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"Uno de los libros de David Burns, muy instrospectivo y aparte es didáctico. Te ayuda a ser consciente de tus sentimientos y a descubrir de donde provienen para así trabajarlos❤️ se los recomiendo muchísimo para estos tiempos de cuarentena que no podemos salir a buscar una terapia💕🥰"
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AtentaMente
App
"Es la mejor app de meditación que he probado, es ideal para comenzar este hábito. Puedes iniciar con meditaciones guiadas y cronometradas y avanzar hasta hacerlas libres☺️💕, lleva un registro gráfico de tu progreso y calendario para que puedas agendar tus meditaciones!! Se las recomiendo muchísimo"
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Plantie - Stay focused
App
"Esta app es buenísima para administrar tu tiempo en pantalla!!😬👏🏾 Siembras plantitas que crecerán mientras estes en la app (cuya única función es que no utilices otras app y te enfoques en tus actividades diarias). Si sales de la app tu plantita muere. Lleva un registro del tiempo invertido🤍🌸👌"
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