Exercícios 🏋️

@Janderfl

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    Alongamentos

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    "Você sabia que os alongamentos fazem parte sim do exercício físico e não são apenas anexos dos treinos. Eles promovem a maior elasticidade e flexibilidade dos músculos, estimulam a melhor circulação sanguínea e preparam o músculo para exercícios que demandem maior esforço, sendo indispensáveis !"