ANSIEDADE 🙇🏼‍♀️

ANSIEDADE 🤍
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"O que é a ANSIEDADE? Preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço. 😓"
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Causas comuns
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"Causas comuns: A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.🙍🏼‍♀️ "
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Autotratamento 🤍
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"Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade. Participar de um grupo de apoio também pode ajudar. Para controlar os sintomas de forma eficaz, é recomendável evitar a cafeína, o álcool e a nicotina. 😉"
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Psicólogo 👩🏼‍⚕️
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"PROCURAR ASSISTÊNCIA MÉDICA Consulte um médico imediatamente nos seguintes casos: pensamentos suicidas; incapacidade de trabalhar ou realizar atividades do dia a dia. Marque uma consulta médica nos seguintes casos: incapacidade de trabalhar ou manter relacionamentos; abuso de álcool ou outras substâ"
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Ansiedade: Formas inteligentes de vencer a ansiedade e depressão
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"Livro recomendo aqueles que sofrem com essa doença e que aderi a uma boa leitura, construtiva e significativa. "
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