Apps salud mental y fitness

@albaaaveraa

Lojong Meditação e Mindfulness
App
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Pura Mente: Meditar es simple
App
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Female Fitness - Fit at Home
App
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Rootd - Panic Attack Relief
App
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Intimind, meditación mindfulness en Español - Apps on Google Play
App
"Está app está especializada en el método mindfulness, pero también ofrece meditaciones orientadas a mejorar las relaciones personales, la productividad y la concentración. Dispone de una versión completamente en español, y ofrece la posibilidad de adquirir los programas o hacer una suscripción."
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‎Kwit - Dejar de fumar y vapear en App Store
App
"Creada por la Asociación Española contra el Cáncer , esta app resulta muy útil como guía de orientación y apoyo en el proceso de dejar de fumar . Cómo calmar la ansiedad, evitar las recaídas? y lo mejor, permite hacer consultas a profesionales. Disponible en iOs y Android. "
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Pocket Yoga - Apps on Google Play
App
"Una app muy visual que cuenta con un guía auditiva con ejercicios paso a paso. También incluye música para concentrarnos y una explicación detallada sobre la respiración adecuada para cada postura. Con hasta 27 clases distintas, también tiene una versión extendida, la " Pocket Yoga: Practice Builder"
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Calm - Meditate, Sleep, Relax - Apps on Google Play
App
"Elegida por Apple como app del año en 2017, esta aplicación plantea un aprendizaje de la meditación a través de cuatro puntos: meditación, a partir de pequeños retos diarios; sueño, con historias narradas por voces conocidas; cuerpo, con videos de estiramientos y técnicas de relajación; y música. "
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Recordatorio para beber agua - Aplicaciones en - Google Play
App
"Por si se te olvida o te cuesta, esta app te dice la cantidad de agua que necesitas beber al día en función de tu peso. Recibirás notificaciones que podrás programar según tu horario y te ofrece un histórico de datos mensuales. 🚰Mantenerse bien hidratada no sólo ayuda y mucho a tu bienestar. "
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Storytel: Audiobooks & E-books
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