Recomendações gerais 📝

@andy_boleta

Recomendações alimentares para a promoção da saúde na população geral. E também da Dieta Mediterrânica e dos seus princípios como a compra de produtos locais... Não me encontro aleada a nenhuma marca.

Descodificador de Rótulos Bebidas
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Descodificador de rótulos - Alimentos
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Curgete
Product
"A curgete pertence ao grupo dos produtos hortícolas e como tal pode ser inserida na recomendação da OMS das 5 porções (ou 400g) de frutas e hortícolas diárias. Pode ser preparada e consumida de variadas formas, salteada, assada, cozida, na sopa."
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Feijão
Product
"A recomendação para o consumo de LEGUMINOSAS é de 80g (cozidas)/ dia ou 3colh. sopa. São fonte de proteína, fibra, vits B, ferro, fósforo e magnésio. Inclui feijão, grão, tremoço e ervilha."
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Maçã de Alcobaça
Product
"A OMS recomenda o consumo de 5 porções ou 400g diárias de fruta e hortícolas. Uma maçã com casca é rica em fibras e entre as ações no organismo, promove a saciedade e ajuda no bom funcionamento intestinal. A minha maçã preferida é a Fuji de Alcobaça."
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Água
Product
"Beba no mínimo 1,5L de água (ou infusões sem açúcar) por dia. Melhora o desempenho intelectual, a concentração e a performance desportiva , previne a dor de cabeça, o cansaço e irritabilidade, promove o bom funcionamento intestinal e ajuda no controlo do "
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Alimentação Saudável
Product
"Passo a passo incluia estes ingredientes na sua alimentação diária:coma mais Fruta e Hortícolas, coma mais Leguminosas e beba mais Água. Não esquecer do exercício físico."
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