Alimentação saudável

@aquelasouasu

Descubra os benefícios dos mirtilos para a sua saúde
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"Os mirtilos são ricos em vitaminas B e C e manganésio. Possuem grande quantidade de fibras, antioxidantes e contém antocianinas que são compostos por flavonóides que são antioxidantes e anti-inflamatórios."
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Framboesa: uma deliciosa fruta vermelha
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"As framboesas são compostas por um fruto vermelho antioxidante que contém vários benefícios para a saúde contendo na sua composição fibras, sais minerais, vitamina c e previnem de várias doenças como cancro, colesterol e obesidade. O seu consumo é muito importante 💜"
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frutas vermelhas 🍇🍓
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"Estes frutos têm várias designações: são conhecidos por serem frutos silvestres, do bosque e vermelhos e contém vários benefícios para a saúde por serem super alimentos e antioxidantes."
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Aveia com frutos vermelhos vegan
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"A aveia é um cereal muito nutritivo que contém cálcio,ferro, proteínas e fibras. Nas refeições pode-se adicionar este alimento de várias maneiras incluindo frutos e sementes. Os frutos vermelhos vegan são uma óptima opção porque não têm açúcar. "
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Pudim de chia com maçã e canela
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"Uma óptima desculpa para comer de forma saudável "
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Dieta saudável: os benefícios da amora, um fruto fantástico | ncultura
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"Este fruto contém uma acção antioxidante, cicatrizante, anti-inflamatória e para além de ser benéfico para a saúde também é rico em minerais e ferro favorecendo a circulação sanguínea. "
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