🏋🏻‍♀️ 𝚃𝚛𝚎𝚒𝚗𝚘𝚜

Treino de glúteo 🍑
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"••••Treininho de glúteo no link! •••• Lembrando que passar por um profissional é sempre a melhor opção e pode trazer resultados mais eficazes já que ele vai te orientar de acordo com o seu perfil/corpo."
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Treino de abdômen em pé!
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"Gente, estou usando esse canal e principalmente esse treino pra me exercitar em casa. Exercícios possíveis! "
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Treino de abdômen
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"Gente, estou fazendo esse treino da Jade 2x por semana. Se eu tiver metade do abdômen trincado dela um dia tá bom né! 🤪"
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Get Abs in 2 WEEKS | Abs Workout Challenge - YouTube
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"Gente, eu tava vendo depoimentos de pessoas que ficaram com a barriga seca depois de 2 semanas desse treino, vou tentar também! Conto pra vocês o resultado, BORA? 💪🏼"
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Treino de braço!
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"Treininho de braço bem possível de fazer! 💪🏼"
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🥘 pré e pós treino
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"Algumas opções do que comer antes e depois do treino!"
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