Receitas Fit & Fat

Bolo Cenoura LowCarb
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"Juntar tudo numa liquidificadora, 2 cenouras, 2 ovos, 2 scoops de whey (usei a de chocolate), 50 ml leite, 1cl fermento e yummy drops. Levar ao forno 40min a 180º."
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Mousse de Chocolate
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"2 abacates maduros, 3 cl sopa de cacau em pó, 3 cl sopa leite à escolha. Misturar tudo. Levar ao frigorífico duas horas e saborear 👌🏼"
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Gelado de Oreos
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"Batem 3 pacotes de natas, adicionam 1 lata de leite condensado, misturam bem. Adicionam 3 pacotes de oreos esmagados (ou chipmix, M&M's, filipinos ). Levar ao congelador durante 12horas. Saborear !!! "
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Panquecas Proteicas
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"Juntem 1 ovos, 30g de aveia, 1 Scoop de whey (se quiserem que fique docinho, adicionem 1 banana), batem com a varinha, e levar a lume brando!! Decorem a gosto e já está ✌🏼"
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Papas de Aveia
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"Demolhar 30g de aveia em 100ml água ou leite durante 30min. Levar ao microondas 2min, depois adicionar 1scoop de whey, yummy drops e mexer. Adicionar mais leite de necessário, decorar a gosto 👌🏼"
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