🏋️TREINO EM CASA💪

Treino em Casa - Fitness & Performance
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Argolas
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"Para quem gosta de desafios estas argolas sao to"
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Peg board
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"Otimo para treinar o grip e os braços em geral💪😎"
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Mini bands
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"Otimas para treinar gluteo perna e abs. Pequenas leves e portateis"
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Donkey kicks
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"Para trabalhar o gluteo🍑"
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Abdominais
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"Assim como há 1001 maneiras de fazer bacalhau existem 1001 tipos de abs😜 "
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Prancha
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"Tem inumeras variações , um exercicio de isometria para trabalhar o core"
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Tricep dips
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"Pode ser feito numa cadeira ou sofá , para trabalhar o tricep💪 com as pernas esticadas fica mais dificil"
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Agachamento com salto
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"exercício top para cardio , tonificar as pernas e perder gordura"
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C.P. Sports 38803 - Accesorio de Entrenamiento para antebrazos
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