Receitas

Sobremesas fit
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"Ingredientes: 1/2 Mamão papaia congelado (cortado com cubos sem casca) 1 pote (100g) de Iogurte grego desnatado 1 csopa Farinha de Aveia (ou Linhaça) 1 csopa Proteína de arroz (ou Whey protein) sabor Baunilha (Opcional) Água gelada (o quanto baste para ajudar a bater) Sementes de chia a gosto Mel "
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Creme de abóbora e gengibre
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"Ingredientes: – 400g de abóbora cabotiá ou outra – 1/2 cebola picada – 500 ml de água – 1 pedaço de 5cm de gengibre – sal e pimenta do reino à gosto – salsinha picada "
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Receitas para dieta
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"Ingredientes 1 pêra grande picada, com casca mesmo (cerca de 1 xícara) 1 kiwi grande picado, sem casca (cerca de 1 xícara) 1 xícara de água gelada Açúcar/adoçante a gosto"
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💪💪
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"Vamos cuida da nossa saude"
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Cardapio de sucos
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Receita de Esfirra 🥰
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Receita de Risoto Básico 🍜
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Comida saudável 🥦🍍🥑✨
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"Olha essa opção, super fácil de fazer ✨❣️"
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Bolo de chocolate
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Receita 🍪
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