• c o v i d 19 •

Algumas dicas para este período de quarentena.

Vlogs da Mafalda Sampaio
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"Os melhores vlogs de sempre!"
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Treino
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"Treino de 15 minutos, todos os dias às 19h30, no instagram da Helena Coelho ou do Paulo. "
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Receitas
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"Podemos aproveitar para pôr em prática os nossos dotes culinários."
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Chloe Ting
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"Não uso a App, mas no site tem programas de treino gratuitos de acordo com alguns objetivos muito bons 👌"
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Como é que o bicho mexe
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"O que me salva desta quarentena são os directos do Bruno Nogueira. "
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