@carolina_m_dias

Carolina Dias

carolina_m_dias

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IGTV’s da PT Raquel Antunes
Fashion
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"*IGTV’s* - os treinos são colocados em formato de vídeo da conta de instagram (@raquelantunespt), por isso estão disponíveis sempre. Tem inúmeros exercícios muito bons e com ou sem equipamento, passem por lá que não se vão arrepender!"
Available in:
Treinos em direto - PT Paulo Teixeira
Fashion
4
"*videos em direto* - é no seu próprio instagram (@ptpauloteixeira) que são dados treinos, todos os dias ás 19:30h em direto exceto aos domingos sendo que dia sim dia não os diretos são feitos no (@helenacoelhooo), mas não te preocupes que eles guardam os "
Available in:
Booty Pump
Fashion
10
"*treino sem equipamento* - duração de 10 minutos, focado apenas em pernas e glúteos, aconselho muito a fazer, muito fácil e intuitivo."
Available in:
Booty Burn
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5
"*exercício sem equipamento* - tem a duração de 10 minutos, é um treino acessível a todos e é bom para voltar ao pouco á vida “fit” por assim dizer, pra quem achar que é muito simples faça 2/3 séries de acordo com aquilo que conseguir aguentar"
Available in:
Flat Belly & Round Botty
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"*treino sem equipamento* - tem duração de 22 minutos, só se precisa de um tapete ou pra quem não tiver uma toalha só para n estar em contacto diretamente com o chão e ser mais cómodo."
Available in:
Toy Boy
Serie
🌶️️️
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"*Toy Boy* - vi em 3 dias, tem apenas uma temporada com 13 episódios e está no meu top 10, adorei e mal posso esperar que venha a nova temporada, muito drama, mistério, ação e romance á mistura, aconselho mill🤩"
Available in:
Narcos
Serie
🌶️️️
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"*Narcos* - tem 3 temporadas muito intensas sobre Pablo Escobar, é uma série de mistério policial e verídica! Forte mas vale muito a pena ver, nem que seja por ser uma série mexicana que geralmente são das melhores!🤩"
Available in:
El Chapo
Serie
🌶️️️
10
"*El Chapo* - uma ótima série para quem gosta de dramas e mistérios policiais assim como eu! É uma série forte, não vou mentir mas muito viciante! Aconselho mill"
Available in:
Por trece razones
Serie
🌶️️️
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"*Thirteen reasons why* - tem 3 temporadas e é uma série de muito suspense e drama! Também se passa na vida de adolescentes e mais não digo.. veja que não se vai arrepender, eu pessoalmente gostei bastante e ta no meu top 3, sendo q a melhor temporada é s"
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Sex Education
Serie
🌶️️️
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"*Sex Education* - é uma série juvenil e sexual como o próprio nome indica mas é muito interessante por retratar muito bem a vida de um adolescente da nossa geração!"
Available in: