WORKOUT 🥊

@carolinagomesdasilva

Material que tenho em casa para treinar e avaliar os treinos. Não precisas de ter isto tudo para fazer bons treinos mas se conseguires algumas coisas vai facilitar muito a vida e poderás fazer exercícios diferentes.

Rolo de Libertação miofascial
Product
"Ajuda muito na recuperação muscular! É bastante leve e não ocupa espaço. Vai dar jeito durante a quarentena! E para poupares tens 10% de desconto com o código FFFF-10, válido em todo site"
Available in:
Corda
Product
"A melhor para alta intensidade! Leve mas com cabo de aço de 2,6mm de diâmetro. Contém sistema de rolamento ajustável. Aproveita a quarentena para te manteres em forma!Usa o código FFFF-10 para 10% de desconto em todo site!"
Available in:
Tapete de Treino
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"Não encontrei igual ao meu mas este é semelhante."
Available in:
TRX
Product
"Não fica caro e dá para exercícios infinitos!"
Available in:
Banda elástica
Product
"Cria resistência dificultando o treino com o peso do corpo (ou até com mais equipamentos).É super barata e existe em várias intensidades diferentes."
Available in:
Bosu Balance
Product
"Cria instabilidade, permite fazer treinos de abdominais, pernas e braços. Ajudará a fortalecer os músculos como nunca e a aumentar a estabilidade do corpo."
Available in:
Kettlebel 8kg
Product
"Permite fazer diversos treinos de perna, glúteos, abdominal e ombro. Para os mais fortes também dá para treinos de bícep e trícep."
Available in:
Kettlebell de 6 kg
Product
"Serve para treinos de superior e inferior. Dá muito muito jeito!! E se puderes ter dois iguais melhor ainda para aumentar a dificuldade."
Available in:
Kettlebell de 16 kg
Product
"Permite realizar dezenas de exercícios! Muito bom para agachamento, peso morto, lunge, abdominal lateral,..."
Available in:
Halter 3kg
Product
"Leve mas vai ajudar a aumentar a massa muscular. Se estiver fácil faz mais repetições. Vais ver a dificuldade a aumentar."
Available in: