TREINAR EM CASA

Pamela Reif - Youtube
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"Tenho seguido os planos de treino aconselhados por ela na página de instagram. Tem opções para todos: iniciantes, treinos mais intensos de 30min ou então de 45min"
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FitnessHut_Oficial Facebook
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"O Fitness Hut criou esta página de Facebook dedicada a treinos durante esta quarentena. Disponibilizam vários diretos ao longo de todos os dias das mais variadas aulas que os sócios estão habituados a fazer no clube."
Available in:
Solinca Fitness Channel - YouTube
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"O Solinca tem feito upload de imensas aulas e/ou planos de treino que podem ser feitos em casa apenas com peso corporal "
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ℍelenaℂoelho | makeup & beauty (@helenacoelhooo) • Instagram ...
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"A Helena Coelho e o namorado personal trainer Paulo Teixeira têm transmitido em direto nas suas páginas de instagram todos os dias, pelas 19h30, treinos de 16min que qualquer um pode fazer."
Available in:
adidas Training by Runtastic
App
"Esta app tem imensos planos de treino que podem ser feitos em casa e está a oferecer 3 meses do recurso premium."
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