Home Workout 🏋️‍♀️

@charliecfm

Com este Isolamento social comecei a fazer exercício em casa com amigos diariamente. Comprei algum material online, principalmente na Decathlon para me ajudar a fazer melhor alguns exercícios e puxar pelo físico! Vamos ginasticar!

EdBerk74 Fitness Resistance Band Rope Tube Elástico Ejercicio para Yoga Pilates Workout
Product
"Ideal para fazer exercício físico em casa tanto para força como para alongamento!"
Available in:
Roda de abdominais Cross Training AB WHEEL DOMYOS
Product
"Ajuda nos exercícios de abdominais para reforçar a cintura. Envolve tanto os músculos superficiais como os profundos. Permite melhorar a postura e manter a barriga lisa."
Available in:
Tapete de Alongamentos 100 Tamanhos S
Product
"Tapete em espuma simples para uso no interior. Ideal para alongamentos e exercícios de ginástica ou pilates. Deve ser usado quando descalços."
Available in:
Elástico de tonificação com pegas 2
Product
"Serve para tonificação muscular e para quem voltar progressivamente ao desporto, reequilibrar a silhueta e conferir firmeza a todas as zonas do corpo (barriga, glúteos, braços, peito). Graças aos exercícios de tonificação localizados, o corpo volta a ganhar formas e uma atividade regular."
Available in:
Elástico Cross-Training 15kg Domyos
Product
"Ao contrário dos halteres, as fitas elásticas oferecem uma resistência variável e progressiva. Permitem trabalhar a força, a velocidade e a potência, sem sobrecargas para as articulações."
Available in:
Conjunto Mini Bandas Elásticas Borracha Nyamba
Product
"O uso de bandas elásticas permite uma maior eficácia, sem qualquer risco para as articulações. No início do movimento, a resistência aplica uma tensão mínima. Depois, quanto mais esticar, mais a resistência aumenta."
Available in:
Halteres Ajustáveis Pulso e Tornozelo 0
Product
"A tonificação muscular permite: voltar progressivamente ao desporto, reequilibrar a silhueta e conferir firmeza a todas as zonas do corpo (barriga, glúteos, braços, peito). Graças aos exercícios de tonificação localizados, o corpo volta a ganhar formas atraentes e uma atividade regular."
Available in:
Corda de Saltar Domyos
Product
"15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!"
Available in:
Halteres Hex Dumbbell 7
Product
"Os Halteres ajudam a definir melhor os braços e a fazer exercícios parecidos com os do ginásio."
Available in:
Softball Pilates Domyos
Product
"Utilize-a para trabalhar os músculos estabilizadores profundos. Trabalhar os músculos estabilizadores profundos nos exercícios em posição sentada, de pé ou deitado. Pode também utilizá-la para trabalhar o seu ritmo respiratório e a sua respiração de modo lúdico."
Available in: