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@charliecfm

Com este Isolamento social comecei a fazer exercício em casa com amigos diariamente. Comprei algum material online, principalmente na Decathlon para me ajudar a fazer melhor alguns exercícios e puxar pelo físico! Vamos ginasticar!

EdBerk74 Fitness Resistance Band Rope Tube Elástico Ejercicio para Yoga Pilates Workout
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"Ideal para fazer exercício físico em casa tanto para força como para alongamento!"
Roda de abdominais Cross Training AB WHEEL DOMYOS
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"Ajuda nos exercícios de abdominais para reforçar a cintura. Envolve tanto os músculos superficiais como os profundos. Permite melhorar a postura e manter a barriga lisa."
Tapete de Alongamentos 100 Tamanhos S
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"Tapete em espuma simples para uso no interior. Ideal para alongamentos e exercícios de ginástica ou pilates. Deve ser usado quando descalços."
Elástico de tonificação com pegas 2
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"Serve para tonificação muscular e para quem voltar progressivamente ao desporto, reequilibrar a silhueta e conferir firmeza a todas as zonas do corpo (barriga, glúteos, braços, peito). Graças aos exercícios de tonificação localizados, o corpo volta a ganhar formas e uma atividade regular."
Elástico Cross-Training 15kg Domyos
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"Ao contrário dos halteres, as fitas elásticas oferecem uma resistência variável e progressiva. Permitem trabalhar a força, a velocidade e a potência, sem sobrecargas para as articulações."
Conjunto Mini Bandas Elásticas Borracha Nyamba
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"O uso de bandas elásticas permite uma maior eficácia, sem qualquer risco para as articulações. No início do movimento, a resistência aplica uma tensão mínima. Depois, quanto mais esticar, mais a resistência aumenta."
Halteres Ajustáveis Pulso e Tornozelo 0
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"A tonificação muscular permite: voltar progressivamente ao desporto, reequilibrar a silhueta e conferir firmeza a todas as zonas do corpo (barriga, glúteos, braços, peito). Graças aos exercícios de tonificação localizados, o corpo volta a ganhar formas atraentes e uma atividade regular."
Corda de Saltar Domyos
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"15 minutos de corda de saltar corresponde a 30 minutos de corrida. 1 hora de exercícios permite queimar até 725 calorias!"
Halteres Hex Dumbbell 7
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"Os Halteres ajudam a definir melhor os braços e a fazer exercícios parecidos com os do ginásio."
Softball Pilates Domyos
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"Utilize-a para trabalhar os músculos estabilizadores profundos. Trabalhar os músculos estabilizadores profundos nos exercícios em posição sentada, de pé ou deitado. Pode também utilizá-la para trabalhar o seu ritmo respiratório e a sua respiração de modo lúdico."
Halteres de Musculação 20 Kg (conjunto) DOMYOS
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"Ideal para exercício em casa e o conteúdo da mala é: - 2 barras roscadas de 2 kg, diâmetro 28 mm, comprimento 35 cm - 4 porcas de fixação cromadas (200 gramas cada) - 8 discos de 1 kg, diâmetro: 28 mm - 4 discos de 2 kg, diâmetro: 28 mm"
Luvas de Musculação 100 Preto Vermelho DOMYOS
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"Ideal para o treino com halteres em casa ou no ginásio! São em poliéster e em borracha."