Quarentena

Dicas de equipamentos para treinar, receitas saudáveis e alguns treinos que faço...

Ficar Em Casa 🏠
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"Fiquem em casa! Por favor sejam conscientes e pensem nos outros à vossa volta.. #staythefuckhome "
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DGS - COVID-19 Prevenção e Proteção
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"DGS"
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Tapete Ginástica
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"Essencial para fazermos exercício físico durante a quarentena! "
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Corda de Saltar
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"Para fazer exercício muito bom! "
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Panquecas Saudáveis
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"Perfeitas para pequeno-almoço ou lanche! "
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CORE BALANCE
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"Para fazer exercício 🔝"
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CHYIR 11 piezas de bandas de resistencia para yoga
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"Recomendo para fazer exercício 🔝"
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3 elásticos com resistencias diferentes
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"Para treinar! 🔝"
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10 MIN BOOTY ACTIVATION PAMELA
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"Tenho feito os planos da Pamela, encontram-se nos destaques do instagram dela! Cada semana um novo plano. Tem vários vídeos no YouTube. Recomendo 🔝🔝"
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Helena Coelho e PT Paulo Teixeira
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"Treinos em direto nos instagram deles! Muito bom, recomendo!!! 🔝🔝"
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