Comida fitness 💪

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"Ótima fonte de proteína ! (Super indico pos treino ) !🍗😋❤️"
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"Qual a parte melhor para os músculos: a clara ou a gema? As duas! Entenda: a clara é riquíssima em ovoalbumina, uma proteína formada por aminoácidos do tipo leucina, que, por ser de fácil absorção! "
Salmão
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"Mais que proteína, o salmão é boa fonte de ômega 3, gordura que ajuda a combater as reações inflamatórias ligadas à sua rotina fitness, facilitando a recuperação dos músculos. "
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"A Batata doce é Rica em fibras, principalmente a pectina, ajuda a controlar os níveis de colesterol no sangue, reduzindo as chances de doenças cardiovasculares como infarte, derrame, entre outras(recomendo ) . ❤️"
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"O farelo de aveia possui as mesmas propriedades que farinha , aveia em flocos porém, a quantidade de fibras é encontrada em maior concentração, principalmente de fibras solúveis beta-glucana e na concentração de proteínas além de dar a saciedade muito rápido 👏"