ATIVIDADE FÍSICA

@dionesoaresportorodrigues

STUDIO SIMONE FURQUIM

Zumba
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"Zumba é um programa de fitness inspirado principalmente pela dança latina criado na Colômbia pelo coreógrafo Beto Pérez, na década de 1990. O programa foi implementado em mais de 150 países."
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Yoga
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"Tem como objetivo trabalhar o corpo e a mente de forma interligada, com exercícios que auxiliam para o controle do estresse, ansiedade, dores no corpo e na coluna, além de melhorar o equilíbrio e promover a sensação de bem estar e a disposição, pode ser praticada por homens, mulheres e crianças."
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Primeira escola pública de surfe
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"A Escola Radical de Surf de Santos é a primeira escola pública de surf do mundo e acabou de completar 29 anos, com uma cerimônia tradicionalmente havaiana "
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STUDIO SIMONE FURQUIM
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"Atividades físicas. "
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Stand up paddle
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"Embora pareça um exercício complicado, o stand up paddle até é bastante simples e não provoca impactos violentos nas articulações e, por isso, não provoca inflamação dos tendões, ligamentos ou articulações. Além disso, ajuda a emagrecer e perder peso, também reduz a pressão sobre as articulações ."
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Smart Fit
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"Musculação, aeróbico, aulas especiais e de ginástica"
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Rafting
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"Desporto de aventura que se baseia na prática de descida em corredeiras em equipe utilizando botes infláveis e equipamentos de segurança. Antes de se começar qualquer descida de rafting, um condutor da atividade passa a todos os participantes detalhadas instruções de conduta relativas à segurança."
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Pular corda
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"Pular corda ou saltar corda é uma brincadeira tradicional que envolve grande atividade física e coordenação motora. Tais características fizeram da recreação um desporto."
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Pilates
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"É um método de controle muscular desenvolvido por Joseph Pilates na década de 1920. A maioria dos exercícios são executados com a pessoa deitada. É atualmente uma técnica reconhecida para tratamento e prevenção de problemas na coluna vertebral. "
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conheça 10 benefícios de andar de bicicleta para a saúde
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"Pedalando você consegue trabalhar no mesmo exercício diferentes regiões: quadríceps, posterior da coxa, panturrilha, glúteos, abdominal e extensores da coluna e os músculos do ombro, braço e antebraço são desenvolvidos."
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