Reeducação Alimentar

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@alimentacaoenutricao_ dicas diárias

Alimentação Saudável 🥗
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"Alimentos saudáveis e baratos para começar uma reeducação alimentar "
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Alimentação saudável
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"Restrição gera compulsão, então tenha equilíbrio."
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Coisas que você não deve fazer se quiser emagrecer.
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"Coisas que você nunca deve fazer se quiser emagrecer de forma saudável e duradoura. Salva essa dica."
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Quantidade e frequência
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"Para quem acha que o problema é algum alimento específico. Deixando bem claro que não, o que vai fazer você engordar ou emagrecer é a quantidade pois você precisa estar em déficit calórico se quiser emagrecer e precisa ficar em superdefict calórico se quiser engordar."
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Ser saudável
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"EQUILÍBRIO é o x da questão, para emagrecer você não precisa deixar de comer, apenas você tem que aprender a fazer boas escolhas, não precisa se restringir, apena tem que equilibrar."
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Ser saudável
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"EQUILÍBRIO é o x da questão, para emagrecer você não precisa deixar de comer, apenas você tem que aprender a fazer boas escolhas, não precisa se restringir, apena tem que equilibrar."
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Reflita 💭
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"Fuja de profissionais ou pessoas que te fazem se sentir CULPADO pelo fato de você comer algo que gosta e não está dentro do seu plano alimentar. COMER algo que goste, as vezes, não vai mudar os seus resultados. "
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Como emagrecer
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Equilíbrio
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