Ejercicio en casa 💪💪💪

@fredyazamar

Con estas rutinas podrás estar en forma y desaaparecee la barriga aumentar en bicep y tríceps en cuestión de 4 semanas

RUTINA EN CASA de 10 Minutos ¡SIN EQUIPO!
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"10 minutos y sin equipos muy poco tiempo y defines 💪💪"
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¿Cómo Aumentar Masa Muscular Si No Voy al Gym?
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"Esto en la cuarentena ayuda mucho para no perder definición ya que todos los gym están cerrados esto les ayudará bastante es su entrenamiento 💪💪💪"
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Batido de Proteína Natural sin Polvo para Aumentar Masa Muscular
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"El súper batido de 40 g de prote ay se los dejo y se los recomiendo 💪💪📣"
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Rutina ejercicios quema grasas 25 minutos
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"Rutina de ejercicios en casa 🏠💪"
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10 ALIMENTOS PARA VOLUMEN
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"10 alimentos suene importantes para su dieta como huevo avena leche almendras etc checalo aqui 💪💪"
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Aplanar el ABDOMEN BAJO Aca Dent buff
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"Aplana ese abdomen te recomiendo cheques estos consejos de la academia buff 🤗🤗"
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ADELGAZAR RÁPIDO | Cardio para perder peso😉
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"Quieres bajar de paso checar este video de gym virtual les ayudará bastante 🔥🔥"
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Aumentar masa muscular - Rutina de ejercicios en casa 🏠
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"Añade estos ejercicios a tu rutina diaria y checaras los resultados en 3 días 💪💪"
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Home Workout - No Equipments
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"La recomiendo para hacer ejercicio en casa 💪💪"
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4 Razones por las que NO ganas músculo!! Increíble🧐🧐🧐
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"Aquí esta la razón por que no sube uno de masa muscular cual es tu prioridad?? Adios cigarrillos Adios desvelos "
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