5 apps que podem ajudar na ansiedade Follow
Nessa quarentena a gente deve priorizar a nossa saúde mental também,esses apps,eu uso o Rootd,minha irmã usa o Querida ansiedade e são coisas que funcionam pra gente.Cuidem da saúde mental de vocês ❤️
"O aplicativo Querida Ansiedade promete ajudar a controlar a ansiedade com técnicas de relaxamento. Disponível para Android e iPhone (iOS), o serviço grátis reúne vídeos com comandos respiratórios e meditação para aliviar o estresse.💚"
"O aplicativo Headspace também pode ser utilizado gratuitamente, tanto em dispositivos iOS quanto em dispositivos Android.Esse app te ensina como respirar e meditar. Há exercícios não apenas para controlar a ansiedade,como também o estresse e até a respiração,sono, euforia,calma e foco."
"O Cíngulo que também está disponível para download na App Store e na Play Store. Nele,você encontra sessões diárias de autoconhecimento para cuidar não apenas da ansiedade como também de outras questões como estresse,autoestima,insegurança,depressão,foco,atitude, relacionamentos e muito mais."
"Usuários de dispositivos Android e dispositivos iOS podem baixar gratuitamente o Rootd, um aplicativo destinado a lidar com os ataques de pânico e a ansiedade no momento em que eles surgem, por meio de lições e exercícios."
"O Calm é gratuito para baixar e usar em dispositivos iOS e Android.A proposta do Calm é fornecer menos estresse, menos ansiedade e mais sono para seus usuários, por meio de meditações guiadas, exercícios de respiração e música relaxante com direito a sons da natureza."
