𝙴𝚓𝚎𝚛𝚌𝚒𝚌𝚒𝚘𝚜 𝚎𝚗 𝚌𝚊𝚜𝚊 🏋🏻‍♀️

@girasol001

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Dejo una colección de ejercicios ideales para ponernos en forma y sentirnos mejor. Más que estética, el ejercicio es por nuestra salud.
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    "Dejemos de posponer algo que siempre decimos comenzar. Les dejo una rutina sencilla de 15 minutos por día, algo que cualquiera tiene libre; no vale decir: estoy ocupado/a 🤨. "
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    "Conoce siete ejercicios para trabajar todo tu cuerpo; quédate hasta el final porque te dirá las repeticiones recomendables para hacer. Son súper sencillos y fáciles, ya los he hecho 🤭"
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    "📍Prueba esta rutina de 15 minutos: sencilla y eficaz. Realmente adoro entrenar con Sergio porque siempre da las indicaciones correctas; si buscan ejercicios intenten procurar hacerlos bien y también, no querer hacer mucho. Siempre se empieza poco a poco. Gracias 🥺"
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